自分がどう反応するかにいつも意識をむけて 感情が動いた時その都度なぜこうなったかをみて 浅い深いはありますがこれを繰り返していくと 以前よりも自分が感情反応することが少なくなりました。 そしてこれまでより何をするにも落ち着いた感じがします。
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