ゆったりと横になって 全身を感じて 呼吸や心拍数や体温などを感じます すると呼吸の通りにくい所 体温も一定ではなく 部分的に冷たい所があったり 力の抜けない所 感覚が鈍い所 痛みのある所 いろんなことがわかります 元気なつもりでいても 体には様々な反…
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