自分のネガティブな感情に 気づくということをやり始めました するとちょっと意識しただけで 意識する前よりも 自分が反応していることに 気づきやすくなりました 特に仕事中や忙しくしている時などは 今までならスルーして しまっていたことも キャッチして…