2021-07-21から1日間の記事一覧

自分が変わると周りが変わる

ここのところ、少し体がなまってきている???と感じることが増えたため、トレーニングを始めました。 ウォーキングから始め、軽いランニング、そしてダッシュ等少しずつ負荷を増やし、自分に足りないと思われることを、毎日やっています。 そうすると、以…