心と体に基準となる芯を通す、ということはとても大切です。体の動きに基準となるものを持つと、健康はもちろんのこと、動き自体が洗練されたものになっていきます。心に基準となるものを持つと、日常の考え方、生き方が変わってきます。 体の基準は、動かし…
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