2019-11-18 呼吸 マッチ坊 ものを取ったり置いたり、椅子に座ったり立ったり 歩くこと、車を運転すること、言葉を発すること、 あらゆる行動、言動が雑な時は呼吸も気にせず 自分も周りも緊張したり、その場の氣が一瞬にして変わってしまいます。 自分が穏やかな心でいるときは自然と呼吸も深く 何も邪魔がなく時間の流れや周りのもの すべてが心地よくその時間を楽しんでいる感じがします。 事が起こった時だけ呼吸を意識するのではなく 常日頃から意識してそれが普通になるとすべてうまくいきそうです。