私は今まで
まあまあ元気な方だと思っていました
小さな怪我などはありますが
大きな病気もなく◯7年生きてきました
富士山に登ったり
小笠原の海でイルカと泳いだり
良く食べるし笑うし(笑)
まあまあ健康だと思っていました
しかし
ちょっと膝を痛めただけで
腰や足首に連鎖し
元々固かった所、首、肩、腰、足首などの
違和感があったり
動くと痛みのあった所
放って置いた所が
痛み出しました!!
表面的な痛みは呼吸など
教えていただいたことを使って
取り除いていましたが
その奥にある痛みと
真剣に向き合っていませんでした
それらの違和感や痛みは
自分の体の一部になっていました
なので
自分の体が健康でないという
意識はありませんでしたが
今回のことで体と深く向き合う
良い機会になったと感謝しています
本当に元氣になって
もっともっと
自由にアクティブに生きたいという
思いが湧いてきました!!
まだまだこれからだもん٩(^‿^)۶
そこで
増えてしまった体重を8kg
減らすことに取り組んでいます
(これが体の負担になっていました)
ダイエットのお話はまたの機会にお話するとして
私が今、取り組んでいることは
全身を今まで以上に緩めることです
すると痛みのある所が
ピンポイントでわかってきます
固まっていて
動かし難かった所
感覚のなかった所が
感じられるようになりました
何かをしている時も
できるだけ体の感覚を意識して
体の声を聞きながら
研究しています
お陰で体の痛みがMAX痛かった時より7割取れています!
体重も4kg減りました!
自分が健康になって
人の痛みを癒せるようになれたら
カッコイイですよね(*゚▽゚*)
これから体がどんなふうに変わっていくのか
とても楽しみになってきました(´∀`)