緊張した時、呼吸でコントロールする。
日常、緊張する場面は、仕事の事が多いのですが、ちょっと肩がこってきた、重くなってきた、そう感じ始めた時、呼吸で体をコントロールして局面を乗りきったことが最近、何度かありました。
命のかけ橋でもあり、意識の境目を担うものでもある呼吸。身近でありながら、本当にありがたく、強力な武器でもあります。
自分自身の調子が気になる時はもちろん、調子の良い時、気分のよい時も、さらに呼吸を深めない手はありません。あらためて、呼吸の力に感謝です。
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