言葉のイメージトレーニング

体が硬いわたくし。

柔らかくなるといいなぁとあれこれ頑張っていました。

そこで簡単で効果があったものを一つご紹介したいと思います。

それは

体を動かす時、マッサージする時

ゆるゆる～

やわやわ～

って言いながら、思いながらすること。

更に自分がゆるゆるやわやわだと思うものをイメージしながら行うと更に効果的。

実はこれ

愛手の稽古でもわたしは結構やってます。

みかん