快適で居ること

自分のダメな所にばかりに

意識がいってしまうことがあります

そうなると益々自信を失い

周りの視線が怖くなったり

違うことや

やらなくていいことをして

益々上手くいかなくなるという

悪循環を生み出してしまいます

そんな時はまずは呼吸をして

全身を光で満たします！

すると心が落ち着いて

リラックスできます！

どんな時も

快適で居られるように

自分をコントロールできるといいですね(^^)