嫌なことがある時、 私はその問題を解決する為に、 まず嫌だとか怖いとか不安とか憎いとか・・・ 自分の中からフツフツと沸いてくるネガティブな感情と向き合い感じきります。 とはいえ、 そのネガティブなものに押し潰され自分が壊れてしまうなら、 一旦そ…