最近、マインドフルネスの書籍、瞑想など、ストレスを上手くコントロールする方法として、たくさんの本や情報がでています。先日、面白い研究の結果を聞きました。研究でおすすめしている瞑想に、幸福の瞑想というものがあり、私達でいうと、自分や人の幸せ…
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