集中と弛緩、緊張とリラックス、どちらの時も人生でとても大切な時と言えます。何かを越える時、目標を達成する時、一定期間、集中して、努力する時というのはとても大事です。しかし、緊張状態のみでは、心にも体にもよい影響をもたらしません。がんばる時…
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