集中と弛緩、緊張とリラックス、どちらの時も人生でとても大切な時と言えます。
何かを越える時、目標を達成する時、一定期間、集中して、努力する時というのはとても大事です。しかし、緊張状態のみでは、心にも体にもよい影響をもたらしません。
がんばる時と、弛緩、リラックスする時、両方とても大切です。
それは、勉強でも、仕事でも、武道でも同じく、二つの時があってこそ、回復したり、さらに上達したり、成長することができます。
また、例えば、これから先にどうするか、などの選択を考える時も、事前に集中して、自分と周りに対する感謝と祝福の祈りの時間を設けていると、ちょっとした休憩時間にインスピレーション受けとったり、誰かと話している時に、求めている答えをえることもあります。
それは、緊張状態、集中していた時があり、その後のリラックスのしている時におこる事がほとんどでした。
意識的に集中して何かを行い、その後にリラックスする時も設けるのは、人生を進めていくのに、とても有効な方法でもあります。
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