ずっと上を見ていて首が緊張して痛くなった。
下を向いていても、やっぱり痛くて辛い。
目を瞑ると、最初は楽だけど、周りをみたくなってだんだん開けたくなる。
目線をあげ、程よいところを見るとホッと力がぬけて気持ちいい。
そのまま歩くと、足の裏が地面にぴったりついて、ほんの少しの傾きがわかるようになったよ。
すご〜く高いところやなが〜く下を見てることはなくなってきたけれど
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もし、色々なところを見ちゃって、またまた辛くなったら、呼吸しながら柔らかく何だかんだ動いて、自分が楽なポジションを見つければいいんだよねー( v^-゜)♪
それぞれの心地良いところは、それぞれだからねー
セミナーで感じたこと。
毎日が楽しい〜〜
紫音
