呼吸

マッチ坊

ずーーーっと言われている呼吸！
何かが起こってから意識して呼吸をする。

普段何もない時も時間や深さを変えて
呼吸で自分の体 全部、一部分を制御してみる
そうすると体が軽くなり
普通の時が楽で平和なことが分かってくる。