コロナで
自分と向き合う時間が増えた
という方がたくさんいます。
そうなると、
上手に自分と向き合うことが大切になってきます。
実は
テレワーク続きで 鬱状態というお話をいただくことがあったり、
逆に自分を見つめる時間が出来て家族との絆も深まったとか、
新しくやりたかったことをはじめられたと
嬉しいお話を聞くことがあったりで はて…
両極端な結果だな、と
自分を振り返り思い出したことがありました。
自分と向き合う前に大切なことは
「幸せになるために」
それをする という大前提がちゃんとあること。
ここが抜けてしまうと、
反省反省で自分イジメに繋がってしまったり
不安な未来を想像して 落ちてしまいます。
自分に厳しいことも時に大切ですが
それは、 なにかを達成するため、 成長する為に大切なことであって
自分をダメにするためではないんです。
大前提をしっかり自分のなかに根付かせていれば、
自分と向き合う時間は有意義になり、
ちゃんと幸せの糧となってくれます。
