ゆったりと横になって
全身を感じて
呼吸や心拍数や体温などを感じます
すると呼吸の通りにくい所
体温も一定ではなく
部分的に冷たい所があったり
力の抜けない所
感覚が鈍い所
痛みのある所
いろんなことがわかります
元気なつもりでいても
体には様々な反応が顕れていて
こうして意識しないと
気づけないことがたくさんあります
病気になって始めて気づくより
病気になる前に
自分の心と体に責任を持って
病気にならない心と体をつくっていくことが大切ですよね！
いくつになっても
元気で自由に動ける体と
穏やかな心で過ごしたいと思いませんか？
私はきゆるぎセミナーに出会って
健康と穏やかな心
どちらも手にすることができました！
人生100年の時代
一生手離せない宝物をゲットしました
(^_−)−☆
