私は仕事で
1日２万歩位歩いています！
ある時
ただ歩いているのは勿体無いと思い
仕事の時間をトレーニングの時間にしようと
思い立ちました！
股関節から前に出して
少し歩幅を広くして歩いていると
左の股関節が前に出ないことに
気づきました！
体を良ーく感じながら歩いていると
膝とその周辺の緊張に気づいたので
緩めてみると
股関節が前に出るようになりました
すると足全体の力が抜けて
楽に歩幅を広くして歩けるようになったのです
*\(^o^)/*
お仕事の効率も上がって
一石二鳥！！！
もっともっと
自分の体を知って
改善していきまーす(^^)
