何かに悩む時、がんばっている時、リアルタイムで大変な状態の時は、誰でも焦ったり、余裕をなくしたりしてしまいます。
しかし、そんな時は、まず呼吸して気持ちを落ち着かせて、今の状態を俯瞰してみるように視点を変えてみます。はじめのうちは、視点を変えることにも意志力が必要ですが、違う視点、上からそれを眺めたらどう映るのか、それを見てみます。
そうすると、その状況に合わせた自分の反応や相手の状態もみることができ、落ちついて、その状況にあたることができるようになります。
四方塞がりでも、上には抜けることができます。
上から物事を見る視点は、自分にも周りにも変化をもたらします。
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